ZAKAJ JE ALOE VERA LILIJA NESMRTNOSTI?

 

 

Pa je tu novi blog v seriji vlogov NARAVNO LEPA, ki jo pripravljava skupaj z Anjo Suska: inštruktorico, vlogerko, prehransko svetovalko, diplomirano sociologinjo, ki uspešno pomaga ženskam postavljati ustrezne temelje za zdrav način življenja. Video na ta blog o Aloe veri je dostopen TUKAJ.

Tokrat sva se z Anjo odločile, da ti predstaviva čudežno in vsestransko uporabno rastlino Aloe vera. Gre za puščavsko rastlino z mesnatimi listi, ki v sredici hranijo neprecenljiva hranila, antioksidante, vitamine, encime……Zato ni čudno, da so Aloa vero uporabljali v zdravstvene namene že stari Egipčani in jo imenovali LILIJA NESMRTNOSTI.

V zadnjem času je Aloe vera pridobila tudi renome superživila. In posledica vsega tega je, da se na prodajnih policah dobijo številni izdelki, ki na veliko oglašujejo, da vsebujejo to čudežno rastlino. Vse lepo in prav, vendar je treba pri tem poudariti da:

  • so najbolj aktivne sestavine v rastlini tudi najbolj občutljive in malo obstojne
  • običajni komercialni izdelki vsebujejo poleg aloe še druge nezaželene sestavine (konzervanse, naftne derivate,….)
  • Aloe vera je za potrebe tržišča močno procesirana in s tem močno osiromašena vseh njenih dobrih sestavin

In ker je gojenje Aloe vere in njena uporaba zelo enostavno, sva se z Anjo odločile, da ti pomagava z uporabnimi nasveti in recepti glede uporabe sveže rastline Aloe vera 😊.

Gojenje Aloe vere

 

 

 

Aloe vera  je za gojenje zelo nezahtevna, zato bi si zaslužila svoje častno mesto prav v vsakem domu. Pri gojenju moramo upoštevati le:

  • da ji zagotovimo dovolj vode in svetlobe
  • da jo damo pri temperaturi pod 50C  v notranje, toplejše prostore, saj pri nižjih temperaturah odmre
  • vsako leto odstranimo (za lepšo in bogatejšo rast) stranske mlade poganjke, ki se zelo hitro ukoreninijo in tako na enostaven način pridobimo nove rastlinice Aloe 😀

Po obliki je brezstebelna, rozetasta rastlina, ki ima okoli 20 mesnatih listov. Površina listov je povoščena, po robovih pa so majhne bele bodice. Uporaben del rastline je sredica lista, iz katere pridobivajo Aloe vera gel.

Kaj vse se skriva v gelu Aloe vera?

 

 

 

 

Čeprav gel Aloe vera vsebuje več kot 95% vode, je izredno bogat z naravnimi aktivnimi sestavinami; po nekaterih podatkih naj bi jih vseboval celo več kot 160! Da vsaj malo razumemo vsestransko uporabo te čudežne rastline, poglejmo, kaj vse se skriva v njej.

  1. VITAMINI C, E, B-kompleksa, betakaroten in folna kislina so pomembni antioksidanti in ščitijo pred poškodbami zaradi prostih radikalov in krepijo imunski sistem.
  2. MINERALI kalcij, natrij, železo, magnezij, kalij, selen, cink,…so pomembni za pravilno delovanje encimskih reakcij v organizmu, uravnavanju krvnega pritiska, za močne kosti, …..
  3. MONO IN POLISAHARIDI zmanjšujejo vnetne procese, uravnavajo raven sladkorja v krvi, stimulirajo imunski sistem, uravnavajo prebavo, ohranjajo čvrsto in napeto kožo,….
  4. ANTRAKINONI delujejo odvajalno, zmanjšujejo bolečino in preprečujejo hiperpigmentacijo.
  5. FOSFOLIPIDI: krepijo krvožilni sistem, živčevlje, izboljšajo spomin, znižujejo krvni tlak,….
  6. RASLINSKI STEROLI IN HORMONI imajo protivnetni učinek, spodbujajo rast celic in s tem celjenje ran
  7. SALICILNA KISLINA: deluje analgetično, protivnetno in keratolitično (v izdelkih proti aknam)
  8. ENCIMI: zmanjšujejo vnetja, bolečino, oteklino, preprečujejo nastajanje rjavih pigmentnih madežev na koži, ….
  9. LIGNINI, SAPONINI: izboljšujejo prebavo, delujejo antiseptično
  10. AMINOKISLINE, gel Aloe vsebuje kar 7 esencialnih aminokislin

Žal so vse te sestavine zelo občutljive na temperaturo, kisik in svetlobo, zato je sveže pripravljen gel Aloe vera najbolj bogat s hranili.

Aloe vera zdravi opekline, pike žuželk in še marsikaj

 

Aloe vera je ena najbolj vsestransko uporabnih rastlin na zemlji in jo lahko koristno rabimo tako navzven kot navznoter. V nosečnosti se uživanje Aloe vera (notranja uporaba) odsvetuje, ker spodbuja krčenje maternice. Zato se v tem primeru pred uporabo posvetujte z zdravnikom.  Verjetno vsak pozna blagodejne učinke Aloe pri opeklinah in pikih žuželk, vendar je ta rastlina uporabna še za marsikaj drugega.

UPORABA V KOZMETIKI:

Gel Aloe vere se že dolgo uporablja kot dodatek kozmetičnim izdelkom za nego kože obraza, telesa in lasišča. Z njim se koži dovaja zadostne količine vitaminov in hranil, pospeši cirkulacijo, zagotovi prekrvavljenost, hidratacijo, kožo očisti strupov, jo zaščiti in regenerira. Gel je učinkovit za:

  • zdravljenje opeklin, pikov žuželk, oteklin
  • celjenje ran in zmanjšuje brazgotinjenje (strije)
  • za aknasto kožo, deluje protivnetno
  • pospeši obnovo celic in zavira procese staranja
  • zmanjša pojav pigmentnih madežev
  • balzam za lase, preprečuje statičnost, zaščiti konice, zmanjša prhljaj
  • psoriazo, zmanjša luščenje
  • pri glivičnih obolenjih
  • preležanine
  • vnetjih v ustni votlini, afte
  • in še kaj bi se našlo…..

NOTRANJA UPORABA ALOE VERA

V zadnjem času uvrščajo Aloe vero med tako imenovana superživila, ki čudežno izboljšajo počutje, imunski sistem, razstrupljajo,…In za kaj vse svetujejo notranjo uporabo Aloe vera?

  • pospeševanje in uravnavanje prebave
  • pri zgagi, rani na želodcu
  • uravnava menstruacijo
  • krepi imunski sistem
  • izboljša koncentracijo in spomin
  • pri revmatoidnem artritisu, bolečih sklepih
  • uravnava krvni sladkor
  • zmanjšuje holesterol

Alojin sok se uporablja tudi pri sezonskem čiščenju telesa. Ob postenju alojin sok zagotavlja vnos vseh potrebnih hranil, poleg tega prečisti prebavni trakt ter celoten krvni obtok. Telo se tako očisti strupov in vzpostavi novo ravnovesje.

Priprava gela Aloe vera in shranjevanje

Aloe vera ima že po dveh letih dovolj velike in mesnate liste, da lahko iz njih pridobivamo gela za domačo uporabo. Vedno pripravljamo sveži gel, saj so njegove aktivne sestavine zelo neobstojne.

PRIPRAVA GELA ALOE VERA:

  1. odrežemo spodnji list aloe vera čim bliže rozeti
  2. list narežemo na manjše trakce, da bomo lažje očistili ven gel
  3. trakcu aloe na obeh straneh z ostrim nožem odrežemo bodice
  4. prerežemo podolž in z žličko postrgamo prozorni gel iz povoščene površine lista
  5. gel zberemo v posodici in ga lahko premešamo z vilico, še bolj homogen pa postane, če ga zmiksamo.
  6. gel čim prej uporabimo ali ustrezno shranimo

 

Vse delamo čim bolj hitro, ker gel hitro oksidira (kar je vidno že na oko, ker postane rjav), zato je priporočljivo delati v rokavicah…da ne boš imela rjavih rok in nohtkov 🙂 

 

SHRANJEVANJE SVEŽEGA GELA ALOE VERA:

  • v hladilniku do 48h v zaprtem, steklenem kozarcu
  • zamrznemo in porabimo v 2h mesecih

 

 

zamrznjene kocke svežega gela Aloe vera

 

 

Kako uporabiti Aloe vero?

Za konec še nekaj nasvetov glede uporabe Aloe vera. Receptov in načinov uporabe je ogromno, tu ti predstaviva nekaj najbolj enostavnega, a zato nič manj učinkovitega :).

ZA ZUNANJO UPORABO

 

Najbolj enostavno in hitro je, da na prizadeta mesta položimo kar prerezan list Aloe in ga rahlo drgnemo po koži, da namažemo in iztisnemo gel. Prav tako lahko uporabimo čisti gel Aloe vere , lahko pa gel  obogatimo s drugimi sestavinami. In v nadaljevanju sta dva res enostavna recepta, ki sva ju posnela tudi v videu.

 

OBOGATEN GEL ALOE VERA je izredno vlažilen, pomirja razdraženo kožo, odličen tonik, balzam za lase,… Najbolj praktičen je za uporabo, če ga damo v stekleničko s sprucerko. Za 100 ml potrebujemo:

  • 50 ml svežega gela Aloe vera
  • 50 ml hidrolata sivke : pomirjevalen učinek, lepo diši, tonificira
  • 20 kapljic eteričnega olja sivke : antiseptični učinek, pomirja, lepo diši
  • 5 kapljic vitamina E :poveča obstojnost in pospeši celjenje)
  • 100 ml steklenička s spray nastavkom

Vse sestavine zmešamo in prelijemo v stekleničko. Stekleničko hranimo v hladilniku in porabimo v nekaj dneh.

MASKA ALOE VERA GELA Z MEDOM je primerna za zdravljenje aknaste kože, zmanjšuje hiperpigmentacijo, brazgotinjenje. Potrebujemo:

  • 50 ml svežega gela Aloe vera
  • pol limoninega soka
  • žličko medu
  • 10 kapljic eteričnega olja sivke
  • 5 kapljic vitamina E

Vse skupaj dobro premešamo, nanesemo na prizadeto mesto in pustimo delovati cca 20 min, nato izperemo.

ZA NOTRANJO UPORABO

Tudi za uživanje se lahko konzumira čisti gel Aloe vera, vendar ni prav prijetnega okusa, zato se ga največkrat dodaja kot superživilo v razne napitke. Količine naj bodo zmerne in po pameti, predvsem zaradi odvajalnega učinka.  In še recept, ki sva ga pripravile z Anjo:

SMOOTHIE Z ALOE VERO, zelo bogat z vitamini in minerali, pa še zelo, zelo dobrega okusa 😊.  Z 2 osebi potrebuješ:

  • 30 ml gela Aloe vera
  • eno banano
  • sok pol limone
  • šalčko malin (lahko zamrznjene)

Vse daš v shaker in zmiksaš. Po želji lahko sladkaš s stevijo, javorjevim sirupom ali medom (da ostanemo pri super zdravem napitku) in razredčiš z vodo (ali kockami ledi, če imaš vse sestavine sveže). Pa ČINČIN in DOBER TEK!

Video na blog je dostopen TUKAJ.

In še povezava do izdelka z Aloe vero, ki ga je za vas pripravila Nona Luisa: KREMA ALOE VERA, za obraz in telo.

Katjuša & Anja