Avtorici: Anja Suska in Katjuša Reja Mozetič

Tokrat sva se z Anjo odločile, da ti predstaviva čudežno in vsestransko rastlino Aloe vera. Gre za puščavsko rastlino z mesnatimi listi, ki v sredici hranijo neprecenljiva hranila, antioksidante, vitamine, encime ... Zato ni čudno, da so Aloe vero uporabljali v zdravstvene namene že stari Egipčani in jo imenovali lilija nesmrtnosti.

Na spodnji povezavi si lahko ogledaš videoposnetek o Aloe veri in izveš kako skrbeti zanjo, kako narediti gel iz Aloe vere, recept za smoothie iz Aloe vere in malin, recept za gel iz Aloe vere za vlaženje kože, za tonik, za balzam idr.:

Zakaj je Aloe vera lilija nesmrtnosti?

V zadnjem času je Aloe vera pridobila tudi renome superživila. Posledica vsega tega je, da se na prodajnih policah dobijo številni izdelki, ki na veliko oglašujejo, da vsebujejo to čudežno rastlino. Vse lepo in prav, vendar je treba pri tem poudariti da:

• so najbolj aktivne sestavine v rastlini tudi najbolj občutljive in malo obstojne
• običajni komercialni izdelki vsebujejo poleg aloe še druge nezaželene sestavine (konzervanse, naftne derivate, ...)
• Aloe vera je za potrebe tržišča močno procesirana in s tem močno osiromašena vseh njenih dobrih sestavin

In ker je gojenje Aloe vere in njena uporaba zelo enostavna, sva se z Anjo odločile, da ti pomagava z uporabnimi nasveti in recepti glede uporabe sveže rastline Aloe vera 😊.

Gojenje Aloe vere

Aloe vera je za gojenje zelo nezahtevna, zato bi si zaslužila svoje častno mesto prav v vsakem domu. Pri gojenju moramo upoštevati le:

• da ji zagotovimo dovolj vode in svetlobe
• da jo damo pri temperaturi pod 5 °C v notranje, toplejše prostore, saj pri nižjih temperaturah odmre
• vsako leto odstranimo stranske mlade poganjke (za lepšo in bogatejšo rast), ki se zelo hitro ukoreninijo in tako na enostaven način pridobimo nove aloje 😀

Po obliki je brezstebelna, rozetasta rastlina, ki ima okoli 20 mesnatih listov. Površina listov je povoščena, po robovih pa so majhne bele bodice. Uporaben del rastline je sredica lista, iz katere pridbivamo gel.

Kaj vse se skriva v gelu Aloe vera?

Čeprav gel Aloe vere vsebuje več kot 95 % vode, je izredno bogat z naravnimi aktivnimi sestavinami. Po nekaterih podatkih naj bi jih vseboval celo več kot 160! Da vsaj malo razumemo vsestransko uporabo te čudežne rastline, poglejmo, kaj vse se skriva v Aloe veri:

1. VITAMINI C, E, B-kompleksa, betakaroten in folna kislina, ki so pomembni antioksidanti, ščitijo pred poškodbami zaradi prostih radikalov in krepijo imunski sistem.
2. MINERALI kalcij, natrij, železo, magnezij, kalij, selen, cink itd., ki so pomembni za pravilno delovanje encimskih reakcij v organizmu, uravnavanje krvnega pritiska, za močne kosti, ...
3. MONO IN POLISAHARIDI, ki zmanjšujejo vnetne procese, uravnavajo raven sladkorja v krvi, stimulirajo imunski sistem, uravnavajo prebavo, ohranjajo čvrsto in napeto kožo, ...
4. ANTRAKINONI, ki delujejo odvajalno, zmanjšujejo bolečino in preprečujejo hiperpigmentacijo.
5. FOSFOLIPIDI, ki krepijo krvožilni sistem, živčevlje, izboljšajo spomin, znižujejo krvni tlak, ...
6. RASLINSKI STEROLI IN HORMONI, ki imajo protivnetni učinek, spodbujajo rast celic in s tem celjenje ran.
7. SALICILNA KISLINA, ki deluje analgetično, protivnetno in keratolitično (v izdelkih proti aknam).
8. ENCIMI, ki zmanjšujejo vnetja, bolečino, oteklino, preprečujejo nastajanje rjavih pigmentnih madežev na koži, …
9. LIGNINI, SAPONINI, ki izboljšujejo prebavo, delujejo antiseptično.
10. AMINOKISLINE, ki jih gel Aloe vsebuje kar 7.

Žal so vse te sestavine zelo občutljive na temperaturo, kisik in svetlobo, zato je sveže pripravljen gel Aloe vera najbolj bogat s hranili.

Aloe vera zdravi opekline, pike žuželk in še marsikaj

Aloe vera je ena najbolj vsestranskih rastlin in jo lahko koristno rabimo tako navzven kot navznoter. V nosečnosti se uživanje Aloe vere (notranja uporaba) odsvetuje, ker spodbuja krčenje maternice. Zato se v tem primeru pred uporabo posvetujte z zdravnikom. Verjetno vsak pozna blagodejne učinke Aloe vere pri opeklinah in pikih žuželk, vendar je ta rastlina uporabna še za marsikaj drugega.

Uporaba Aloe vere v kozmetiki

Gel Aloe vere se že dolgo uporablja kot dodatek kozmetičnim izdelkom za nego kože obraza, telesa in lasišča. Z njim se koži dovaja zadostne količine vitaminov in hranil, pospeši cirkulacijo, zagotovi prekrvavljenost, hidracijo, kožo očisti strupov, jo zaščiti in regenerira. Gel je učinkovit za:

• zdravljenje opeklin, pikov žuželk, oteklin
• celjenje ran in zmanjševanje brazgotinjenja (strije)
• za aknasto kožo, deluje protivnetno
• pospeši obnovo celic in zavira procese staranja
• zmanjša pojav pigmentnih madežev
• balzam za lase, preprečuje statičnost, zaščiti konice, zmanjša prhljaj
• psoriazo, zmanjša luščenje
• pri glivičnih obolenjih
• preležanine
• vnetjih v ustni votlini, afte
• in še kaj bi se našlo 😊

Notranja uporaba Aloe vere

V zadnjem času uvrščajo Aloe vero med tako imenovana superživila, ki čudežno izboljšajo počutje, imunski sistem, razstrupljajo, … In za kaj vse svetujejo notranjo uporabo Aloe vere?

• pospeševanje in uravnavanje prebave
• pri zgagi, rani na želodcu
• uravnava menstruacijo
• krepi imunski sistem
• izboljša koncentracijo in spomin
• pri revmatoidnem artritisu, bolečih sklepih
• uravnava krvni sladkor
• zmanjšuje holesterol

Alojin sok se uporablja tudi pri sezonskem čiščenju telesa. Ob postenju zagotavlja alojin sok vnos vseh potrebnih hranil, poleg tega prečisti prebavni trakt ter celoten krvni obtok. Telo se tako očisti strupov in vzpostavi novo ravnovesje.

Recepti z Aloe vero

Za uporabo Aloe vere sva pripravili tudi nekaj receptov, ki si jih lahko ogledaš na spodnjih povezavah:

• Recept za smoothie z Aloe vero in malinami
• Recept za pripravo gela Aloe vere in shranjevanje
• Recept za masko za obraz iz medu in gela Aloe vere
• Recept za sprej iz obogatenega gela Aloe vere za vsestransko rabo

Tudi pri Noni Luisi smo pripravili vsestranski izdelek, naravno kremo iz oljčnega olja za obraz in telo Aloe vera, ki vsebuje Aloe vero. Če želiš izvedeti več o naravni kremi iz oljčnega olja za obraz in telo Aloe vero, ki jo je pripravila Nona Luisa, pa klikni TUKAJ in si preberi več.

Prijetno ustvarjanje z naravo ti želiva,

Katjuša & Anja 👋